Первые шаги по осознанию своего Я. Три упражнения по превращению пессимизма в оптимизм.

декабря 01, 10 Автор Михаил

Учимся мыслить позитивно

Прежде чем учиться мыслить позитивно, необходимо остановиться и подумать. Нужно определить, лично для себя чего вы хотите достичь. Составьте свой личный план, откорректируйте ваш жизненный сценарий. Напишите два списка: «Чего я хочу» и «Чего я не хочу». Это позволит вам определится, куда вы хотите попасть, а куда не очень и этого лучше избегать. Чем быстрее вы это поймёте тем быстрее сможете двигаться к достижению своих целей. Именно К. Ведь оптимист смотрит вперед в будущее и надеется на лучшее. Пессимист же наоборот сфокусирован на неудачах и их избегании.
Учимся мыслить позитивно

Далее, я предлагаю вам три упражнения.
Во-первых, вспомните свой успех. Не заглядывая в свой фотоальбом, постройте визуальный образ по памяти, какая одежда на вас, духи, запахи, звуки, люди. Восстановите тот эмоциональный подъём, эйфорию, вы мысленно переживёте то состояние ещё раз. Более подробно о расширенной технике здесь.

Во-вторых, оторвитесь от привычных дел. Сделайте, что ни будь не привычное для вас. Доберитесь до дома новой дорогой. Купите и прочитайте журнал, который вы не когда не читали и думали что он не для вас. Запишитесь на танцы, или какие ни будь курсы. Расширьте свои рамки обыденности.

В-третьих, придумайте кино, где вы играете главную роль. О чем бы был ваш фильм под названием «Мой самый счастливый день в жизни». Вы живёте в прекрасном доме, ходите на любимую работу и при этом испытываете волнение, душа парит, настроение замечательное. Или же вы проводите время с семьей, общаетесь с друзьями и при этом вы чувствуйте, что вот оно счастье и жизнь удалась.
Остановитесь и запомните это чувство. Скорее всего, это и есть ваша мечта. Составьте план для осуществления вашей мечты. Теперь начинайте действовать осуществлять вашу мечту.

Конечно же, этих упражнений мало для превращения пессимизма в оптимизм. Путь работы над собой самый трудный и долгий. Но, главное – принять решение изменить свои установки, поведение, развивать уверенность в себе, поверить в себя и идти к своей мечте.


Со временем вы научитесь смотреть на себя и окружающий мир другими глазами. Изучайте литературу, изменяйте свой угол зрения на мир, общайтесь с позитивно настроенными людьми, избегайте нытиков и ваш привычный образ мыслей и поступков приобретёт яркие сочные краски. Вы увидите, что жизнь прекрасна. С каждым мгновением вы будете позитивно настроены, изменяя свои мысли и поступки. В каждом событии, находя позитив. И всё будет хорошо.

Popularity: -0% [?]

Поделитесь с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок

Эта запись без комментариев... но Вы можете быть первым.

Оставить Ответ

Вы можете войти чтобы написать комментарий.